食物放大眼镜“骗”你少吃助减肥,   放大眼镜“骗”你少吃  日本东京大学研究人员近期发明了一种新型“减肥眼镜”,这种眼镜能把食物放大1.5倍,通过迷惑进食者的感官,减少食物摄入量,从而达到减肥的效果。  实际上,“减肥眼镜”中看到的影

  放大眼镜“骗”你少吃

  日本东京大学研究人员近期发明了一种新型“减肥眼镜”,这种眼镜能把食物放大1.5倍,通过迷惑进食者的感官,减少食物摄入量,从而达到减肥的效果。

  实际上,“减肥眼镜”中看到的影像可通过所连接的电脑进行处理,并调整图像大小。东京大学广濑教授日前进行了一次试验,他邀请20岁到39岁的12位受试者在普通状态和佩戴“减肥眼镜”状态下分别吃饼干直到“吃饱”。

  实验结果显示,当饼干被放大1.5倍时,人们吃饱所摄取的食物量平均减少了9.3%。相反,如果食物影像缩小到原来的0.67倍的话,要达到饱胀感人们会多吃呼和浩特哪家看癫痫最好15%的食品。

  减肥食谱

  就算没有“减肥眼镜”,通过饮食的调配也同样能达到消脂修身的效果。饮食清淡,少油盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,少熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。具体如下:

  周一减肥食谱:

  饭前植物草药早餐:面包四片,苹果(一个以内) 小咸菜

  午餐: 米饭(一碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

  晚治疗癫痫效果好的医院有哪些呢餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

  周二减肥食谱:

  早餐:餐饭前植物草药,麦片(一碗)、面包(一片)、葡萄

  午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

  晚餐: 绿豆粥(一碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

  周三减肥食谱:

  早餐:植物草药 ,乌龙茶、猕猴桃

  午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

  晚餐:煮虾(数只),烧豆做手术能治好癫痫病吗腐、凉拌生洋葱、芹菜

  周四减肥食谱

  早餐:餐前植物,大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

  午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

  晚餐:玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  周五减肥食谱

  早餐:煮土豆一个,100ml酸奶、苹果

  午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

  晚餐:植物,减肥分解脂肪,鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

<焦作市专治癫痫病好的医院strong>  周六减肥食谱:

  早餐:麦片粥(一碗)、橙子

  午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

  晚餐:白薯粥(一碗),凉拌菠菜、饼(一两)

  周日减肥食谱:

  早餐:植物,面包五片,绿茶、苹果

  午餐: 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

  晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜

  坚持一个月,瘦身尤其是脂肪改善的最好。