【孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事 孕妇睡觉出汗怎么办】 -

  孕妇在晚上睡觉有时会不安稳,有时候也会伴随着出汗的现象,这是因为女性在怀孕期间身体中的雌性激素会增多,并且身体的代谢频率也在增多,于是出汗量也会增多。有的孕妇在怀孕期间还会得多汗性湿疹,特别是在夏天,孕妇出汗较多就会使汗液停留在皮肤表面,诱发一些皮肤病。那么,孕妇睡觉出汗怎么办呢?

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1、注意营养均衡

  孕妇时刻都需要补充所需营养的,为了胎儿能健康成长,孕妇可不要为了自己的口舌享受而吃一些不利于身体的食物,孕期女性最好是吃营养丰富的清淡食物,多吃含蛋白质、钙和叶酸的食物,如包菜、瘦肉贵州医院癫痫哪家好,更靠谱、豆类等,多吃新鲜蔬菜和水果,不仅能补充大量的维生素,增强免疫力,还能补充因排汗而带走的钾离子。

2、保证充足睡眠

  在夏天,孕妇很容易在夜间出汗,出汗多不仅河北去哪看癫痫病好让身体感觉不适,还会消耗很大的体力,所以充足的睡眠是必不可少的。充足的睡眠能让孕妇养足精神,避免因为怀孕而让身体过度劳累。孕妇在夏天最好是午睡一小会儿,以补足晚上因身体不适而损失的睡眠时间。

3、穿宽松衣服睡湖北癫痫什么医院看最好g>

  孕妇在平时活动的时候穿的就是比较宽松的衣服,在晚上睡觉的时候也不要忘了选择宽松的棉质睡衣,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,很容易出汗,穿的睡衣就要是透气性和吸汗性较好的,穿不透气的睡衣会让孕妇患上多汗性湿疹。

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