病毒无差别攻击,我们如何提高免疫力?(内含预防方)

病毒无差别攻击,我们如何提高免疫力?(内含预防方)

  

  北京恢复二级响应。

  当所有人等待病毒逐渐减退甚至消失的时候,它却卷土重来了。

  新发地突发疫情,让大家刚放松的情绪又紧绷。

  

  医护人员连夜排查35万人,有人核酸检测阴性,有人确诊……

  在病毒无差别攻击之下,除了严格防护,我们如何提升体质,不成为“软柿子”?

  《内经》有云:邪之所凑,其气必虚。

  意思是,若外在邪气能令你生病,也必然说明你内在正气不足,不能很好地防卫邪气侵害。

  所以,面对疫情反弹,我们为大家提供夏季保护正气的四个方法。

  

  

  1、常灸“暖脾穴”,预防寒湿

  从中医角度看,新冠病毒最喜欢的环境,还是寒和湿。

  但是为什么夏季高温,还要防寒湿?

  其实,无锡医院专治癫痫我们预防的不仅是外部寒湿,更重要的是体内寒湿。虽然北京最近气候又热又干,但是如果人的身体又寒又湿,那么被病毒感染的机会就大了。

  尤其是夏天,我们很难在饮食上忌讳,更容易损伤脾胃的阳气,招惹寒湿。

  所以生活中,最起码在这段时间,饮食上减少「生、冷、粘、腻」,节省一点阳气。

  如果本身脾胃不好的人,这时候更应该注意日常养护,建议每日艾灸足三里、中脘两个穴位,固护脾胃正气。

  

  足三里穴:位于足阳明胃经,小腿外侧,犊鼻下3寸。

  

  中脘穴:位于任脉,肚脐上四寸。

  居家艾灸,我们建议使用温和灸的方式:

  手持艾条,将艾条一端点燃,直接悬于穴位之上;

  与之保持一定距离(2~3cm,注意避免灼伤),使之较为温和的作用于身体;

  艾灸之后,千万要盖好裸露的皮肤,尤其是夏天,正式容易受风着凉的时候。

  

  2、常备“正气水”,预防感冒重庆癫痫病哪个医院好

  即使在夏天,很多感冒也是受寒引起的。

  比如在室外热得出汗,进入室内凉风一吹,邪气顺着张开的毛孔嗖得一下就进入身体了。

  夏天感冒,往往比冬天更严重。风是载体,载着寒进入身体,有时还会带着湿,加重破坏身体的防御系统。

  所以,又有寒又有湿的感冒,会让你感到头脑昏沉、四肢无力、大便不好,加上闷热,觉得气也不够用。

  藿香正气水外能散寒、内能祛湿,恰如其分地处理了因受寒且胃肠有湿造成的发烧。

  《中国药典》记录藿香正气水:

  功能:解表祛暑,化湿和中。

  主治:外感风寒,内伤湿滞,夏伤暑湿,头痛昏重,脘腹胀痛,呕吐泄泻;胃肠型感冒。

  所以,家中也不妨常备藿香正气水,以应对夏季感冒的不时之需。

  

  3、常喝“解暑饮”,预防中暑

  夏至之后,进如“五毒月”,真正的暑天也即将来临。

  地表40℃,全副武装的医护人员,日夜不停地排查20万人,游离在中暑边缘。

 常州治癫痫哪家医院好 那么,怎么样能让身心都能凉快下来,又不会对正气伤害太大呢?

  这里不得不说一个经典解暑饮品——酸梅汤,不仅能生津止渴,收敛肺气,除烦安神,而且常作冷食也不伤身。

  酸梅汤由乌梅、山楂、桂花、生甘草、陈皮、玫瑰茄组成。其中君药乌梅能把阳气拉回来,不至于全从体表耗散,人也就有精神力气些。

  夏天在室外呆久了,人容易心烦气躁、口干舌燥、虚脱疲惫,如果猛灌大瓶水来解渴,其实会增加心脏负担,甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等不良现象,这时不如品一袋酸梅汤来得解渴解暑。

  

  4、适合北京地区的预防方

  面对疫情,特效药不应该成为应对方案的唯一标准。

  在中医“治未病”思路中,通过调节改善身体的免疫功能,提升正气,使身体能够应对病毒,从而获得预防和抵抗的能力,也应该是我们的关注点。

  根据北京市中医管理局关于印发《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案试行第五版》的通知中的中医预防处方,帮助大家在疫情反弹期间升级防护。

  成人预防方一

  麦冬3g 太子参6武汉治癫痫病专科医院哪里能治好g 菊花3g 藿香6g 苏叶6g

  以上5味代茶饮;

  或水煎200毫升,每日一次口服;

  或颗粒剂,按说明书服用;

  可以连续服用6天;

  适用于流行期间成人普通人群的预防。

  成人预防方二

  生黄芪9g 北沙参9g 知母9g 连翘9g 苍术9g 苏叶6g 藿香6g 薄荷3g(后下)

  以上8味水煎200毫升,每日一次口服;

  或颗粒剂,按说明书服用;

  可以连续服用6天;

  适用于流行期间有慢性基础病的人员、居家或集中隔离的医学观察人员及其管理人员、临床一线医务人员的预防。

  儿童预防方

  金银花3g 芦根6g 苏叶3g

  以上3味代茶饮或水煎后口服;

  本方剂量适用于5岁-10岁儿童,超出此年龄段的儿童,用量根据年龄、体重适当加减;

  可以连续服用6天;

  适用于流行期间普通儿童的预防。

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