老年人夏季养生“十大要点”(2)

7.陶冶情操

老年人有许多让中青年人羡慕的优势,其中之一就是有比较充裕的时间。在这个年龄段的人可以拿出一些时间做自己年轻时没有时间但又十分想做的事情,如学画画,学一种乐器,学一门新的语言,甚至学习一些年轻人正在开始学的新东西。由于老年人学习这些东西并不是为了考试,所北京治疗儿童癫痫的医院以没有压力,乐趣融融,对改善老年人的心境十分有好处。

8.保持积极的态度

当人进入老年后,很自然地会感到自己的生命已接近尾声,由此感到一种无奈和惋惜。在这时,如果让这种想法成为指导自己生活的主流意识,那么人就会对许多仍值得去做一做的事情采取拖延甚至不做癫痫病患者的饮食要忌什么的消极态度。从心理学角度来讲,老年与儿提时代一样,是生命中的一个阶段,不分厚薄。有许多研究成果表明,以积极主动的态度安排自己的老年生活不但能使自己活得更长寿,也能活得更,更有意义。

9.加强与人交往

不少研究结果表明,许多健康长寿者的周围总有一群靠得住治疗癫痫哪些方法效果明显的朋友。与这些朋友的交往,能起到排解郁闷,舒缓情绪的作用。此外,和睦的家庭关系对长寿也有着积极的作用。

10.“计划经济”

由于步入老年的人不再是“积极的创收者”,所以需要提前计划自己的支出安排,以便较为合理地使用自己有限的资源。吃穿住不愁了,老年人的广元羊羔疯临床治疗方法生活也就悠然而长,自得其乐了。

温馨提示:中医学的发展赋予了老年更新、更广、更科学的内容,只有用科学的知识来养生,才能达到益寿延年的目的。

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