无效减肥:骗人的瘦身食品

一些看似能的,现在看来都是在做无用功。这些骗人的减肥其实都存在着高热量,是导致人们更胖的罪魁祸首。所以,想要瘦身的人可要远离这些克星啊。

植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的白银小儿癫痫病医院主要成分脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如:毛豆)都有一定量的脂肪。

有人说:“我不吃肥肉,只吃素油,可以避免肥胖。”实质上是一种误解,瓜子、花生、核桃、松丙戊酸镁不能与什么药物一起服用?子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。

有些素菜馆,做菜的油越来越大,炒菜出锅时为了好看还要洒明油,各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”,吃进的油不可能不超量。

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以前生活水平低的时候副食差,一般人每顿饭吃主食四两半斤是很平常的,现在生活水平提高了,副食好了,主食还吃四两半斤就超量了。有人吃水果太多,尤其吃含糖高的水果(香蕉、柿子、葡萄、荔枝),也增加了碳水化合物的摄入量。含碳水化合物的食物有粮食、豆类、奶、水果、干果、北京癫痫病医院,哪家靠谱蔬菜。 上一页1

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