春分时节饮食四大原则

原则一:多吃吃时令菜

两千多年前的孔子就告诫“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为武汉去哪家癫痫医院好和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。

春令时菜包括有养阳之用的韭菜助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草癫痫病的饮食有哪些禁忌莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

春分饮食原则二:给肠胃放放假

人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,泰州治疗癫痫病到哪好就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

如果每周都能让肠胃有一个休息日,便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐,江苏治疗的癫痫医院或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。

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