夏末走班正兴起OL减肥新方式(2)

走路可以提高大脑思维

当然,步行上下班还要注意一定的方法,才能起到强身健体的作用。在步行速度、步行方式等方面都要注意。在交通拥挤时段,要特别注意交通安全,不要任自己的思想驰骋。

每天都走一个小时左右的路上下班,刚开始你也许会觉得很吃力,但是坚持下来后也就河南癫痫病哪家医院好不觉得辛苦。这还是一个减轻紧张和压力的好方法,自己大脑的思维也由于锻炼而变得更清晰、更活跃,工作效率会提高很多。

其实,人们像时钟般在周而复始的轨迹中生活,时间长了,会感觉很枯燥。有时候,一个很小的自我调整就能获得意想不到的效果。不能不去上班,但可以选择用什么样的方式去上班,不妨试试走路上班,加入到“走班族”中来湖北哪个看癫痫好

步行上下班的好处概括起来有以下几点:

1、长期坚持步行上下班,可以使心脏得到一定的锻炼,增强心肌功能,改善血液循环,同时促进胃液分泌,使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。

2、长期步行上下班的人,疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾北京大学第三医院癫痫科好不好病的发病率都明显低于乘车上下班的人。

3、步行上班,可减轻紧张和压力,使大脑思维活动变得更清晰,提高白天的工作效率。

4、如果步行时能做到昂首远望,还可有助于调整俯首案头的姿势,可防治。

5、步行上下班燃烧热能量,利于减肥。

6、如果步行同时配合自然的呼武汉癫痫病医院都有哪些吸,使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动,这样,身体的各部位都能得到匀称发展。

7、女性比患症的可能性更大,步行使骨骼更加强健。经常步行,也可以使自己更加自信,自我感觉越来越好!

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