OL如何应对早衰(2)

导致“早衰综合症”的主要因素∶

工作因素

精神压力过大(主管或经理、电脑科技人员等工作时间过长)

恶化

过量、睡眠不足、暴饮暴食、缺乏、早出晚归。深圳市治疗癫痫病医院哪家强>

产生慢性病

精神衰弱、、症、、肥胖。

精神因素

工作量过多、要照顾年老双亲、为小孩学习担心、担心生活费,(压力) 常感不安、紧张、忿怒、焦躁。

早衰综合症实质上原发性癫痫也是一种身心适应不良的综合病症。

强调体育锻炼的重要价值──必须纠正人们普遍存在的一些错误想法,认为体力劳动或家务劳动就是一种体育锻炼。体力劳动和家务劳动并非体育锻炼,体力劳动绝不能代替运动。相反,前者是一种不规则的体力消耗,是一种输出,而体育锻炼是一种有规则的补偿、调节,是一种积极的具有增强身心功能北京癫痫到哪家医院好和强身治病功能。且生活起居有常,作息规律。

强调和心理卫生的重要意义──有一个最基本的心理卫生原则和要求是对每个人都适用的,那就是人必须愉快的生活,人类必须学会和养成一种乐观通观的心理状态。如果一个人缺乏这种基本心理条件和为人之道,那这种人是世界上最痛苦和最不幸的人。即使这个人腰缠万贯,权高势大,他们也是不幸福的,生活兰州哪家医院治癫痫好毫无意义。

中年是一个人一生身心和事业的成熟期,也是为社会作出较大的贡献的时期,但是由于种种因素,本人不注意体育锻炼和心理卫生,导致体质情况较差,现在已经到了必须要引起重视的时候了。

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