保健妙招对抗老年性白内障(2)

老年性自我保健法

1、避免过度视力。

用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休哪家医院看癫痫病相对较好息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

2、避免长期过量接触辐射线。

长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外睡眠癫痫什么引起的活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

3、坚持定期按摩眼部。

可做眼进行眼部,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发济南治癫痫病的医院展。

4、注意的宜忌。

白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关,应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类,少食辛辣香燥、油腻难化之品,并酒。

治疗癫痫权威医院5、保持心情舒畅。

要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对白内障的康复,同样很重要。

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