嫩嫩的鸡胸肉怎么做好吃又有营养

鸡胸肉顾名思义就是鸡身体上最嫩的那一个部分,这个部分不但细腻多汁,而且营养含量非常的丰富。含有许多人体生长发育所需要的氨基成分,磷脂和脂肪,这都是对于人的机体来说非常有益的营养成分。我们可以通过进食鸡胸肉来帮助提高身体蛋白质的含量,还可以提高抵抗能力,达到强身健体的效果。许多人士也都将鸡胸肉纳为减肥食谱,那么鸡胸肉怎么做好吃呢?


北京哪里看癫痫最好rong>鸡胸肉怎么做好吃

下面小编为大家介绍一道好吃的,鸡肉咖喱饭的制作方法,这道鸡胸肉做法简单,还可以帮助大家提升想要吃饭的食欲。

我们需要准备到的食材是:鸡胸肉半斤,胡萝卜一只,土豆半斤,洋葱一个,咖喱调料一包,芝士一包,牛奶、盐河南哪家医院治癫痫,医院这样选才对、油和生适量。准备好材料以后我们就可以开始制作了。

1、鸡胸肉清洗干净以后,用刀切成丁状,这样会比较好入味。将土豆和胡萝卜洗干净,去掉土豆皮,然后用刀切成滚刀的样子,土豆可以稍微切大一点这样在的时候不会煮得太化。当然喜欢吃比较化一点的也可以按照自己的意愿来。

2、洋葱切成小丁,切好的鸡肉用生粉和盐腌制一会,大概一刻钟就可以了。这样做可以使肉的味道更佳鲜美,且不易变柴,影响口感。

3、锅中放入清水,煮开以后就可以甘肃什么癫痫病医院好将鸡胸肉倒进去了,这样可以帮助去除鸡肉里面的腥味和血沫。煮好后,拿出来沥干水即可。

4、锅中倒入适量的油,温热以后将洋葱丢进去翻出香味后,再把胡萝卜和土豆也一并放进去来回翻炒。

5、倒入适量的水,水量要超过土豆块和胡萝卜块,大火煮开不停地搅动菜,防止巴锅。

6、把鸡胸肉放进去以后,再放咖喱,转至小火后加上盖子熬煮。等到咖喱全部融化以后,将土豆煮熟为止。如果水不够还可以继续往里面加水。

7、等到汁变成浓稠以后,加入怎么选择癫痫病医院 下面就来教你适量的牛奶,继续搅后收汁就可以了。

8、把煮好的米饭,淋上咖喱汁以后摆盘,吃之前放上一块芝士,拌匀来就可以开始吃了。

以上就是咖喱鸡肉饭的做法,是不是很简单呢?不但制作简单,口味也是非常好的。平时如果时间不多,可以选择制作这种简单的的方式来帮助自己补充营养。当然鸡肉营养很高,但是也不是所有人都适合吃的。像是有热毒的人,或者有痈肿的人是不可以吃的。而的激期也是不可以吃鸡肉的,因为鸡肉发的性质可能会带动疾病,引起更多的不良反应。