秋季上火怎么办 用这几招帮你轻松降火

  秋天气候干燥,经常会出现上火的问题,而不少的人都被上火折磨,嗓子疼,而且还长痘痘,甚至还会出现流鼻血的迹象,那么,当出现这种问题的时候,不少人都在想要怎么办,今天我们就来了解一下,秋季上火怎么办?

  秋季上火怎么办

<哈尔滨看癫痫最好的医院strong>  1、保持均衡的饮食

  由于秋季的气候比较的寒湿,而且空气的流通性比较差,而且比较干燥,因此,不少的人都会出现上火燥热的感觉,并且还会伴有疲惫乏力,食欲不振的迹象,那么,有人为了增加胃口甚至还会多吃辣,这样更容易上火。因此,秋冬气候更应该注意饮食清淡,多吃偏凉性水果蔬菜银川癫痫病要怎么治疗呢,平衡饮食。

  2、中药茶汤调节

  中药性温,建议上火情况轻微者平时可进行一些茶饮调节。菊花、百合、枸杞、金银花、胖大海热泡水喝,可解毒去燥。此外,也可以多食用降火汤药,如木瓜银耳甜水,海带鸭子汤,莲子汤。

  哪的癫痫医院好3、助降火的食物

  蜂蜜:蜂蜜是一年四季都可以食用的天然食品,是常用的滋补品之一。蜂蜜也分春蜜和冬蜜,冬蜜的营养价值更高,能有效滋养肝肾,润滑胃脏,对孕妇,幼儿以及老人有很好的保健功效。

  梨:秋冬气候,人们容易喉咙发炎,肠胃不好,最好每天能威海治癫痫有名的医院吃上一两个梨,梨含有多种维生素,在消风醒酒,滋润清热方面有很好的效果。同时还可刺激食欲,帮助肠道吸收消化。

  黄豆芽:黄豆芽味鲜清甜,是润燥降火的首选。专家指出它比黄豆的营养价值更高,维生素和大豆异黄酮含量增加,矿物质和蛋白糖的利用率提高。芽苗长到三四厘米的黄豆芽的营养价值最高。

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