家长必看 中考孩子的备考餐

规则一:

顺口由于学习紧张,加上天气炎热,心理压力大等原因,多数考生的食欲下降,产生厌食太原哪儿可以治疗癫痫病感。这个时候,家长应参照平时的饮食习惯,尽量选择孩子爱吃的食物。

规则二:

均衡主食上,要适量选择一些粗杂粮,如糙米、小米、高北京治癫痫病比较好的医生粱米、红豆等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维,对增进食欲能起到很好的作用。另一方面,还可以帮助大脑利用血糖产生能量,更好地工作。  辅食上,要吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C癜痫病人吃什么中成药、矿物质和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,更重要的一点,它还可增加脑组织对氧的利用。

规则三:

营养考生复习会很累,后天的癫痫遗传吗所以在饮食上要保证吃好,食材都要选择优质蛋白质食物:如鱼虾、羊肉、猪肉、兔肉,鸡蛋、牛奶等,这些食物不但含有丰富的优质蛋白质,还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。