如何补肾又护心 中医教你做保健按摩

  编者按:身体呈现亚健康状态,一直困扰着人们。那么,如何补肾呢?如何保护心脏呢?中医按摩有妙法,下面一起来看下。

  男性补肾按摩方法

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  男性朋友可于每晚临睡前,用两手交替轻轻按摩睾丸各81次,动作如手中握着两个球来回滚动。

  男女健肾方法

  扭摆腰部,以起保健肾脏功能作用。站立,两湖北癫痫医院怎么样手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆,动作逐渐加快,使腰部感到发热时为宜。

  按摩劳宫穴护心

  经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌老年癫痫的治疗心位置),有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压,也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴,时间自由掌握。

  穴位按摩促睡眠

  每晚睡前半小时,先擦热双掌,而后将双掌贴于面颊有什么方法能帮助我妹妹治疗癫痫吗?,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹、瞳子胶等穴位,也就是说从迎香穴直直往发际推,然后两手分别向两侧额角后而下,食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点,如此反复按摩30-40次,可促睡眠。