排毒减肥食谱 一周轻松减肥_营养常识


排毒减肥食谱有哪些?吃什么可以减肥?黑木耳富含营养和氨基酸,还有矿物质,可以改善身体的新陈代谢,非常适合减肥。以下四款排毒减肥食谱,需要减肥的女性朋友一定不要错过了。

排毒减肥食谱

排毒减肥食谱有黑木耳烧草鱼。所武汉癫痫病治疗比较好的专科医院需的原料有一百克的黑木耳和二百五十克的草鱼肉,三百毫升的植物油,还要些葱末、姜末、黄酒和胡椒粉,湿淀粉、精盐、鲜汤以及味精等。黑木耳去蒂后洗净。鱼肉切薄片,放入盘内,加点黄酒和精盐腌一会。然后将鱼片用湿淀粉浆好,等油七成热时放入鱼片滑透后捞出。底油烧热,加入葱末和汉中市幼儿癫痫病医院姜末,还有鱼片,黑木耳及黄酒,煸炒后用鲜汤烧开,最后放入精盐、味精及撒胡椒粉。

排毒减肥食谱有黑木耳蒸鸡。需要准备的原料有三十克的黑木耳和二百克的鸡肉。黑木泡发后洗净。鸡肉切块后用食盐、酱油、生粉、白糖及味精腌20分钟左右,再加入黑木耳,隔水用小如何规范治疗癫痫病火蒸熟后食用。

适合女性朋友的排毒减肥食谱还有木耳豆腐汤。用到的原料有二十五克的黑木耳和二百克的豆腐,还要一点盐和一碗鸡汤。黑木耳洗净,豆腐切片。豆腐和黑木耳一起倒入鸡汤和盐,炖10分钟后就可以吃了。

排毒减肥食谱有黑木耳滚猪肝哈尔滨比较大的癫痫病医院汤。需要五钱黑木耳和六两猪肝、一片生姜和两颗红枣、还要一些盐。黑木耳洗净备用。猪肝切片。锅中倒水,大火煮开,再放入黑木耳、生姜及红枣,中火煲六十分钟。然后加点猪肝,猪肝熟透后加盐调味。