让人吃了快乐健康的食物_健康食谱

  有些食物会让人吃了快乐而健康,你忧郁吗?那么,请食用以下食品,有助于你的心情快乐
正确的食物给你健康的身体。食物不仅可以在你生病时,帮你稳当地控制病情,食物还能更进一步让你感觉很好、看起来更好。这些食物会影响神经传导物质,如血清素、正肾上腺素及多昆明专门治癫痫的医院巴胺,让人心情开朗、乐观十足。有些食物会让人吃了快乐而健康,你忧郁吗?那么,请食用以下食品,有助于你的心情快乐。
都市上班族改善情绪食物
1、抗忧郁:吃深水鱼
研究显示,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要的是他们把为什么用药物治疗癫痫病,病情还是会发作?鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
2、振奋精神:吃香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助机体减少忧郁。
湖北有癫痫医院吗 3、改善头痛:吃樱桃
美国密西根大学的研究发现,樱桃中有一种叫做花青素的物质,对人体大有益处。科学家们认为,吃樱桃与吃阿斯匹林效果类似。另有报道指出,长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病,也可以吃樱桃来改善状况。
4、抗疲劳:吃大蒜绵阳癫痫病要治疗多久> 德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜之后,感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。