5个坏习惯在偷偷伤害女人的肾_女性保健_保健

  很多人都有这么一个误区:不管是补肾还是都是男人的专利。事实上自然不是这样,女人都爱美,而要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。补肾的方法有很多,但最重要的是不能做以下5件会伤肾的事情。

  5个坏习惯在偷偷伤害女人的肾

  爱喝饮料

  饮料喝多了自然对身体没啥好处,尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。

  太重口味

  现在很多人口治癫痫最权威医院味是越来越重了,平时都爱吃一些有味的,比如辣的、咸的。长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。

  憋尿

  有些人忙起来连的时间都没,去厕所的时间就更不用说。但憋尿坏处却是明显的很,要知道肾脏的容量是有限的,经常憋尿对于肾脏的压力十分巨大,并且尿液之中含有大量的细菌,长时间憋尿很容易就会导致肾盂肾炎等,甚至会导致肾脏衰竭、破裂等情况出现。

  爱喝浓茶

  浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。

  滥用药太原癫痫哪家医院效果好

  随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。尤其是现代社会人们虽然越来越注重,但是对于保健品也越来越重视,很多人会通过服用保健品来保护身体,其实这对于肾脏是有着巨大损伤的。

  药吃得太多,会导致肾脏在排出体内杂质时遭受伤害。从而出现肾脏疾病,甚至肾脏衰竭这种危险的。

  补肾的食物有哪些?

  肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏。肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发。

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  核桃仁

  核桃入药治疗腰痛脚软、遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥。并认为对大脑神经有补养作用。

  核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

  动物肝脏

  中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

  虾

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营癫痫病吃什么中药最好养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  枸杞

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

  肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

(责任编辑:彭志兴)