冬季适宜保健 但要警惕保健误区_冬季保健_保健

 

  受冻后别立即用取暖器取暖

不少人从寒风呼啸的室外进入室内,习惯立即将冻僵的手脚放到取暖器边烤。专家指云南癫痫病医院排名出,这样做虽然暂时感到舒服,但这一变化过程对手脚非常不利--日后很容易生冻疮。正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待表面变红时,再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

 皮肤瘙痒不要用手抓

因空气干燥和洗浴次数少等原因,人们常常感到浑身发痒。此时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。专家提醒,一般防治皮肤瘙痒的方法是多,多吃些新鲜蔬菜、水果江苏哪家医院专治癫痫病,少吃酸辣等刺激性强的,少饮烈性酒,还要勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指导下,服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或其它药膏。

嘴唇干裂莫用嘴舔

寒冷天气,空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些,但结果却适得其反。专家指出,唾液由唾液腺分泌,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一层糨糊。周口治疗儿童癫痫病医院哪家好水分蒸发完了,嘴唇会更干燥,更容易起“皮”。如果嘴唇干燥不舒服,可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

不要蒙着头
  
寒冷的夜晚,不少人喜欢用被子蒙头大睡,这样既不卫生,也未必舒服。蒙头而睡的时候,除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外,从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大,被窝内良好的小气候迅速遭到破坏,全身肌肤都会变得不舒服。

北京癫痫病排名color: #ff0000">戴口罩防不科学

据记者了解,有些人外出常常戴着口罩,以为这样可以防寒防感冒,其实这样并不科学。因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜,黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能可以通过得到增强,从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒就更容易感冒。

(责任编辑:豆豆)