女性手脚冰凉要怎么办_女性保健_保健

  手脚冰凉的原因

  一、循环障碍

  1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  2.:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

  3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  二、阳气不足北京市健宫医院癫痫科预约电话g>

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  三、月经和生育引起的激素变化

  在有手脚发凉的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

  四、因素

  有雷诺四川癫痫病的正规医院病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年。

  此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

  手脚冰凉怎么办?这是很多人面临的苦恼!原地踏步暖脚方法是很不错的选择。另外还有几种缓解双脚冰凉的方法:

  踏步法

  做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。

  顿足法河南治疗癫痫病哪个医院好

  同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速顿下脚跟,反复50~60次。此法对也有一定作用,但不宜。

  浴足法

  用温热双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。

  姜汤法

  脚凉,全身又觉得有寒气的,可以熬一碗姜汤,趁热喝下,再覆被取暖。特别是涉水淋浴后,脚部受寒的,更适合用本法。

  举腿法癫痫病多久没有发作就算好了p>

  仰卧床上,双手置于身体两侧,将两条腿缓缓举起,垂直于身体,稍作停留后,再缓缓放下,如此重复数次。

  按摩法

  脱去鞋袜,蜷坐在床上,两足掌相对,用双手摩擦足背,以及小腿。然后再搓足心,到温热为止。睡前按摩足部,更能改善血液循环,起到安神镇静、促进睡眠的作用。

  另外,多参与一些运动也能有效缓解 双脚冰凉!

(责任编辑:实习庄小玩)