专治月经不调的5款花草茶_女性保健_保健

  月是最烦恼的时期,不少女性遭受着的痛苦,如何改善这一现象呢?今天为你推荐5款保健花草茶能够有效调整月经问题。

  专治月经不调的5款花草茶

  玫瑰花茶

  原料:玫瑰花15克。

  制法:用沸水冲泡玫瑰花,代茶饮。

  :理气解郁,活血散瘀。适用于经期,者。

  凌霄茴香茶

  原料:茶树根、凌霄花和小茴香各15克,红糖、黄酒适量,少许米酒和癫痫病是不是治不好了盐,老母鸡1只。

  (选自民间验方)制法:于月经来时,将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时,去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天,将凌霄花炖老母鸡,加少许米酒和盐拌食,每月1次,连服3个月。

  功效:用于的辅助。

  曼泽兰叶茶

  原料:绿茶1克,泽兰叶(干品)10克。

  (选自民间验方)制法:用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯,加盖5分钟后可饮。常作饮料。第一遍的茶汁快尽饮,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

  功效:活血化瘀,通经利尿,健胃舒气。对月经提前或错后,经血时多时少,气滞血阻,小腹胀痛者癫痫会自愈吗甚宜,也可用于原发性痛经的辅助治疗。

  芝麻盐茶

  原料:芝麻2克,盐1克,粗茶叶3克。

  (选自民间验方)制法:煎好茶,加芝麻与盐;于经前3日开始饮服,每日5次。

  功效:通血脉。辅助治疗经期下腹痛、。

  月季花茶

  原料:绿茶3克,月季花6克,红糖30克。

  制法:在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升,煮沸5分钟;分3次于饭后饮服,每日1剂。

  功效:和血调经。用于血瘀痛经者。

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  如何月经不调

  1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

  2、不要刻意节食或进食过 多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。

  3、注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气 性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。

  4.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪郑州治疗癫痫比较好的医院波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  5、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

  6、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

  7.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

(责任编辑:彭志兴)